温泉の効能は成分によって違います。しかし成分による効能もさることながら一般的な効能もあります。神経痛、筋肉痛、関節痛、肩こり、冷え性、慢性消化器病、疲労回復などは体が温まることによって（注1）緩解する症状です。日本は昔から湯治といって温泉を病気の治療に役立てていました。いまでも各地の温泉に湯治場が設けられています。例えば秋田県にある玉川温泉は効能書きには癌に効くとは書かれていないにもかかわらず、口コミで日本で一番癌に効く温泉と言われて常に湯治客でいっぱいです。希望者が多くて湯治が出来ない人が続出したので、直ぐ近くに新玉川温泉が開発されたほどです。玉川温泉は強酸性（pH1.05）の温泉という点では日本一です。また微量の放射能を含有しています。強力すぎて長時間湯に浸かることができないので湯治客は温泉を飲んだり、蒸気を吸入したり岩盤浴をして過ごします。玉川温泉での湯治によって病気が治るとまでは断言できませんが、病人の免疫力が増加して、かなり体調がよくなるらしいです。体を温めることが免疫力強化に役立つことは知られています。ですから玉川温泉に限らず全ての温泉に病気を回復させる力があると思います。 日本には約2万の温泉があると言われていますから、外国の観光客にも温泉を楽しんでもらいたいです。裸になって一緒に入浴する習慣がない国から来た人にとって、温泉は日本文化を知るいい機会になると思います。珍しい温泉もあります。海や川の中に出現することもあります。動物が入る温泉もあります。地獄谷温泉では猿の入浴が見られます。指宿の砂湯は「砂むし」と呼ばれて観光客に人気が高いです。海辺に浅く掘った砂の上に浴衣を着て寝て、上から砂をかけてもらいます。10分から15分の入浴で全身が温まり汗が出ます。海を見ながらの入浴は（注2）爽快です。このように一口に温泉と言っても様々です。 日本に来たからには一回ぐらいは温泉に入ってみたらどうでしょうか。その際、気をつけることは、入浴のマナーを守ることと、入りすぎて（注3）湯中りを起こさないことです。湯中りとは全身の疲労感、食欲不振、頭痛を始め様々な体調不良のことです。しかし直ぐに治る症状は、湯治により現れる自然な反応であり、むしろ温泉の効果を表すものと考えられています。最近は外国人も温泉地に大勢来ます。英語や中国語あるいは韓国語の入浴方法や成分表が書かれていますから、よく読んで温泉を楽しんでもらいたいです。
Manfaat air panas berbeda-beda tergantung pada komposisinya. Namun, selain manfaat yang bergantung pada komposisi, ada juga manfaat umum. Nyeri saraf, nyeri otot, nyeri sendi, pegal di bahu, tubuh dingin, penyakit pencernaan kronis, dan pemulihan kelelahan adalah gejala yang mereda karena tubuh menjadi hangat (Catatan 1). Jepang telah memanfaatkan air panas untuk pengobatan penyakit sejak zaman dahulu, yang disebut 'yuyuji'. Hingga saat ini, fasilitas pengobatan air panas masih tersedia di berbagai sumber air panas di seluruh negeri.
Misalnya, pemandian air panas Tamagawa di Prefektur Akita, meskipun tidak disebutkan secara eksplisit dalam daftar khasiatnya bahwa air panas tersebut efektif untuk kanker, namun melalui ulasan mulut ke mulut, pemandian ini dikenal sebagai pemandian air panas yang paling efektif untuk kanker di Jepang, sehingga selalu ramai oleh para tamu yang datang untuk berendam. Karena banyak peminat hingga banyak orang yang tidak dapat berendam, pemandian air panas Shin-Tamagawa pun dikembangkan di dekatnya. Pemandian air panas Tamagawa adalah yang terkuat di Jepang dalam hal keasaman tinggi (pH 1,05). Selain itu, pemandian ini juga mengandung radioaktivitas dalam jumlah sangat kecil.
Karena air panasnya terlalu kuat sehingga tidak bisa direndam terlalu lama, para tamu yang berobat dengan air panas biasanya minum air panas, menghirup uap, atau melakukan terapi batu panas. Meskipun tidak bisa dipastikan bahwa berobat dengan air panas di Tamagawa akan menyembuhkan penyakit, tetapi kekebalan tubuh pasien meningkat dan kondisi kesehatan mereka membaik secara signifikan. Diketahui bahwa menghangatkan tubuh membantu memperkuat kekebalan tubuh. Oleh karena itu, saya percaya bahwa semua air panas, bukan hanya Tamagawa, memiliki kekuatan untuk memulihkan kesehatan.
Dikatakan bahwa Jepang memiliki sekitar 20.000 onsen, jadi saya ingin wisatawan asing juga dapat menikmati onsen. Bagi orang yang datang dari negara yang tidak memiliki kebiasaan berendam telanjang bersama, onsen adalah kesempatan yang baik untuk mengenal budaya Jepang. Ada juga onsen yang unik, seperti yang muncul di tengah laut atau sungai. Ada juga onsen yang dimasuki oleh hewan. Di Onsen Jigokudani, Anda dapat melihat monyet berendam. Pasir panas di Ishigaki, yang disebut 'suna-mushi', sangat populer di kalangan wisatawan.
Berbaring di atas pasir yang digali dangkal di tepi pantai sambil mengenakan yukata, lalu pasir ditaburkan di atas tubuh. Mandi selama 10 hingga 15 menit akan membuat seluruh tubuh terasa hangat dan berkeringat. Mandi sambil menikmati pemandangan laut (Catatan 2) sangat menyegarkan. Seperti ini, meskipun disebut onsen, ada berbagai jenisnya. Karena sudah datang ke Jepang, bagaimana jika mencoba berendam di onsen setidaknya sekali? Saat melakukannya, hal yang perlu diperhatikan adalah menjaga tata krama berendam dan tidak berendam terlalu lama (Catatan 3) agar tidak pingsan di dalam air.
Yushuri merujuk pada rasa lelah di seluruh tubuh, hilangnya nafsu makan, sakit kepala, dan berbagai ketidaknyamanan fisik lainnya. Namun, gejala yang cepat sembuh adalah respons alami yang muncul akibat berendam di air panas, dan justru dianggap sebagai indikasi efektivitas air panas. Akhir-akhir ini, banyak wisatawan asing yang datang ke daerah air panas. Karena tersedia panduan cara berendam dan tabel komposisi dalam bahasa Inggris, Mandarin, atau Korea, diharapkan Anda dapat membacanya dengan baik dan menikmati air panas dengan nyaman.
