温泉の効能は成分によって違います。しかし成分による効能もさることながら一般的な効能もあります。神経痛、筋肉痛、関節痛、肩こり、冷え性、慢性消化器病、疲労回復などは体が温まることによって（注1）緩解する症状です。日本は昔から湯治といって温泉を病気の治療に役立てていました。いまでも各地の温泉に湯治場が設けられています。例えば秋田県にある玉川温泉は効能書きには癌に効くとは書かれていないにもかかわらず、口コミで日本で一番癌に効く温泉と言われて常に湯治客でいっぱいです。希望者が多くて湯治が出来ない人が続出したので、直ぐ近くに新玉川温泉が開発されたほどです。玉川温泉は強酸性（pH1.05）の温泉という点では日本一です。また微量の放射能を含有しています。強力すぎて長時間湯に浸かることができないので湯治客は温泉を飲んだり、蒸気を吸入したり岩盤浴をして過ごします。玉川温泉での湯治によって病気が治るとまでは断言できませんが、病人の免疫力が増加して、かなり体調がよくなるらしいです。体を温めることが免疫力強化に役立つことは知られています。ですから玉川温泉に限らず全ての温泉に病気を回復させる力があると思います。 日本には約2万の温泉があると言われていますから、外国の観光客にも温泉を楽しんでもらいたいです。裸になって一緒に入浴する習慣がない国から来た人にとって、温泉は日本文化を知るいい機会になると思います。珍しい温泉もあります。海や川の中に出現することもあります。動物が入る温泉もあります。地獄谷温泉では猿の入浴が見られます。指宿の砂湯は「砂むし」と呼ばれて観光客に人気が高いです。海辺に浅く掘った砂の上に浴衣を着て寝て、上から砂をかけてもらいます。10分から15分の入浴で全身が温まり汗が出ます。海を見ながらの入浴は（注2）爽快です。このように一口に温泉と言っても様々です。 日本に来たからには一回ぐらいは温泉に入ってみたらどうでしょうか。その際、気をつけることは、入浴のマナーを守ることと、入りすぎて（注3）湯中りを起こさないことです。湯中りとは全身の疲労感、食欲不振、頭痛を始め様々な体調不良のことです。しかし直ぐに治る症状は、湯治により現れる自然な反応であり、むしろ温泉の効果を表すものと考えられています。最近は外国人も温泉地に大勢来ます。英語や中国語あるいは韓国語の入浴方法や成分表が書かれていますから、よく読んで温泉を楽しんでもらいたいです。
गर्म पानी के स्नान के लाभ उसमें मौजूद घटकों पर निर्भर करते हैं। हालाँकि, घटकों के आधार पर होने वाले लाभों के अलावा, कुछ सामान्य लाभ भी होते हैं। तंत्रिका दर्द, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द, कंधे में कसाव, ठंड लगना, क्रोनिक पाचन संबंधी रोग और थकान से राहत जैसे लक्षण शरीर को गर्म होने से (टिप्पणी 1) कम हो जाते हैं। जापान में, प्राचीन काल से ही 'यूजो' (गर्म पानी का इलाज) के रूप में गर्म पानी के स्नान का उपयोग बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। आज भी देश के विभिन्न स्थानों पर गर्म पानी के स्नान के लिए विशेष इलाज के केंद्र स्थापित हैं।
उदाहरण के लिए, आकिता प्रान्त में स्थित ताмагаवा हॉट स्प्रिंग्स के चिकित्सीय गुणों के विवरण में कैंसर के इलाज के लिए प्रभावी होने का उल्लेख नहीं है, फिर भी शब्द-मौखिक प्रचार (वर्ड ऑफ माउथ) के कारण इसे जापान का कैंसर के इलाज के लिए सबसे प्रभावी हॉट स्प्रिंग्स माना जाता है, और यह हमेशा उपचार के लिए आने वाले लोगों से भरा रहता है। इतने अधिक लोगों ने उपचार के लिए आवेदन किया कि कई लोगों को उपचार नहीं मिल सका, जिसके परिणामस्वरूप तुरंत पास ही नया ताмагаवा हॉट स्प्रिंग्स का विकास किया गया। ताмагаवा हॉट स्प्रिंग्स की तीव्र अम्लीयता (pH 1.05) के मामले में यह जापान में सबसे अग्रणी है। इसके अलावा, इसमें सूक्ष्म मात्रा में रेडियोएक्टिविटी भी मौजूद है।
जल इतका ताकतवर आहे की पाण्यात दीर्घकाळ बुडवता येत नाही, म्हणून स्नानासाठी येणारे लोक उष्ण पाणी पित, बाष्प श्वास घेत किंवा पथराच्या स्नानात वेळ घालवतात. तमागावा उष्ण पाण्यातून उपचारामुळे रोग पूर्णपणे बरे होतो, हे नक्कीपणे म्हणता येणार नाही, परंतु रुग्णांचा प्रतिरोधक क्षमता वाढते आणि त्यांची आरोग्य स्थिती खूप सुधारते असे म्हणतात. शरीर गरम करणे प्रतिरोधक क्षमता वाढवण्यास मदत करते, हे माहित आहे. म्हणून, तमागावा उष्ण पाण्यापुरते मर्यादित न राहता, सर्व उष्ण पाण्यांना रोग बरे करण्याची शक्ती आहे असे मला वाटते.
जापान में लगभग 20,000 गर्म स्रोत (ओन्सेन) होने का अनुमान है, इसलिए मैं चाहता/चाहती हूँ कि विदेशी पर्यटक भी ओन्सेन का आनंद लें। उन लोगों के लिए, जो ऐसे देशों से आते हैं जहाँ नंगे होकर एक साथ स्नान करने की प्रथा नहीं है, ओन्सेन जापानी संस्कृति को समझने का एक अच्छा अवसर हो सकता है। कुछ अनोखे ओन्सेन भी हैं। कभी-कभी वे समुद्र या नदी के बीच में भी मिल जाते हैं। कुछ ओन्सेन में जानवर भी स्नान करते हैं। जेइगोकु ओन्सेन में बंदरों के स्नान का दृश्य देखा जा सकता है। इबुसुकी के रेतीले स्नान को 'सुनामुशी' कहा जाता है और यह पर्यटकों में बहुत लोकप्रिय है।
മലർത്തുന്നതിന് തീരത്ത് കുഴിച്ചെടുത്ത മണൽക്കൂട്ടത്തിൽ യുകാറ്റ (യുകത) ധരിച്ച് കിടക്കുകയും മുകളിൽ നിന്ന് മണൽ ഒഴിക്കാൻ ആരോടോടും ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെയുള്ള ഈ സ്നാനം മുഴുവൻ ശരീരവും ചൂടാക്കുകയും വിയർപ്പ് വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കടൽ കാണുന്നതിനിടയിലുള്ള ഈ സ്നാനം (കുറിപ്പ് 2) വളരെ സുഖകരമാണ്. ഇങ്ങനെ, 'ഹോട്ട് സ്പ്രിംഗ്' (ഹോട്ട് സ്പ്രിംഗ്) എന്ന് ഒരു വാക്കിൽ പറഞ്ഞാലും അതിന്റെ രൂപങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്. ജപ്പാനിലെത്തിയതുകൊണ്ട്, കുറഞ്ഞത് ഒരു തവണയെങ്കിലും ഹോട്ട് സ്പ്രിംഗിൽ മുങ്ങി നോക്കുന്നത് എങ്ങനെ? അതിനിടയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ, സ്നാനത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ (മാനേർ) പാലിക്കുകയും, കൂടുതൽ നേരം വെള്ളത്തിൽ കിടന്നിരിക്കുന്നത് (കുറിപ്പ് 3) മൂലം 'യുഷിരി' (യുഷിരി) അഥവാ താപാഘാതം സംഭവിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവയാണ്.
यूजुमोरी (यूजुमोरी) म्हणजे शरीरात संपूर्ण थकवा, अन्नशोषण कमी होणे, डोकेदुखी आणि इतर अनेक आरोग्य समस्यांचा समावेश असतो. तथापि, लवकर बरे होणारे लक्षणे ही उष्ण पाण्याच्या उपचारांमुळे उद्भवणारी नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहेत आणि त्या उष्ण पाण्याच्या परिणामांचा संकेत देतात, असे मानले जाते. अलीकडे परदेशी पर्यटक देखील मोठ्या संख्येने उष्ण पाण्याच्या स्थळांना भेट देत आहेत. इंग्रजी, चीनी किंवा कोरियन भाषेत स्नान पद्धती आणि घटक यांची यादी दिली आहे, त्यामुळे कृपया ती लक्षपूर्वक वाचा आणि उष्ण पाण्याचा आनंद घ्या.
