ゆううつな(憂鬱な)
忧郁的，苦闷沉闷的，压抑的
→ 每逢周一一大早，心头总沉甸甸地泛着一股难以名状的烦乱与苦闷。
みじめな(惨めな)
凄惨的，悲惨可怜的，寒酸狼狈的
→ 在比赛中遭遇惨败血洗，瘫坐在场边心里只剩下了无尽的酸楚与狼狈。
つらい(辛い)
痛苦难忍的，艰辛艰苦的，辛酸的
→ 没完没了的连日通宵加班，把整副身子骨折磨得痛苦酸楚不堪。
心細い
心虚胆怯的，孤立无援的，心里没底的
→ 一个人孤零零地走在漆黑的荒郊夜路上，心里当真阵阵犯怵发毛、好生没底。
弱気な
软弱，气馁，胆怯退缩
→ 万万不可在此刻自暴自弃、示弱胆怯，打起十二分自信来！
落ち込む
低落，消沉，陷入绝望
→ 即便事情搞砸了也千万别一蹶不振，重整旗鼓为下一次全力以赴吧。
失望する
失望，破灭，大失所望
→ 原本寄予厚望的年度大片，未曾想竟叫人看得大失所望。
絶望する
绝望，陷入万念俱灰
→ 哪怕眼下陷入了多么万念俱灰的至暗深渊，崭新的明天依然会如期破晓。
傷つく
受伤，受创，心灵受伤
→ 他那些夹枪带棒、冷酷无情的字眼，把我的心狠狠扎得遍体鳞伤。
わずらわしい(煩わしい)
繁琐的，麻烦厌烦的，心烦多事的
→ 各种审批办案手续实在繁琐折磨人，中途简直让人灰心丧气想要弃之不顾。
うんざりする
腻烦，厌烦，厌恶透顶
→ 成天日复一日、机械重复着一模一样的枯燥杂务，早就让人厌烦透顶。
戸惑う
彷徨，困惑不解，不知所措
→ 面对毫无心理防备的突然求婚，我一时间手足无措、困惑得面红耳赤。
ためらう(躊躇う)
踌躇，犹豫不决，迟疑
→ 每逢要在紧要关头掏大钱买昂贵大件时，我总是前怕狼后怕虎地犹豫不决。
申し訳ない
内疚自责，无地自容，对不起人
→ 因无端迟到延误了时点，叫我满心上下充塞着对大伙儿无地自容的愧疚之情。
すまない(済まない)
对不起，过意不去，抱歉
→ 真过意不去，深更半夜这种时候还打电话过来惊扰您。
仕方[が]ない
无可奈何，没办法，只得认命
→ 老天爷降下雨来这也是无可奈何之事，咱们赶紧见机行事调整原定日程吧。
しまった
糟糕，糟了，坏事了
→ 糟糕透顶！我竟然把防盗门钥匙严严实实给落家里了！
恐れる
畏惧，惧怕，提防
→ 一个人倘若畏首畏尾惧怕打破现状变革，便决计无法实现自我的蜕变成长。
情けない
没出息的，可耻的，令人心酸寒心的
→ 成天自私自利一门心思只图自己私利，当真是个不上台面、可怜可鄙的没出息家伙。
恥
耻辱，难为情，丢人现眼
→ 当着各路有头有脸的大人物把别人的名字叫错，真是让我当场丢尽了颜面。
別に(〜ない)
并不特别，没什么特别，无所谓
→ “你有什么特别想吃口的东西吗？”“倒也没什么特别想吃的。”
構わない
没关系，无所谓，不要紧
→ 哪怕路上耽搁稍微迟到一会儿也无伤大雅，不要紧的。
