休養
การพักผ่อนฟื้นฟูร่างกาย; การพักฟื้น
→ ขอให้พักผ่อนนอนหลับให้เต็มที่ และขอให้หายป่วยกลับมาแข็งแรงโดยไวนะครับ/ค่ะ
疲労
ความเหนื่อยล้าสะสม; ความอ่อนเพลีย
→ ฉันรู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยล้าไปทั้งตัวหลังจากการขับรถติดต่อกันเป็นเวลานานหลายชั่วโมง
不調(な)
ความผิดปกติทางร่างกาย; อาการป่วยไม่สู้ดี; ออดๆ แอดๆ
→ ช่วงนี้กระเพาะอาหารของฉันมีอาการผิดปกติและปั่นป่วนไม่ค่อยดีติดต่อกันหลายวันแล้ว
体調
สุขภาพร่างกาย; สภาพความพร้อมของร่างกาย
→ เมื่อรู้สึกว่าสุขภาพร่างกายไม่ค่อยสู้ดี กรุณาอย่าหักโหมหรือฝืนร่างกายตัวเองจนเกินไป
やや
ค่อนข้างจะ...นิดหน่อย; เล็กน้อย
→ อุณหภูมิของวันนี้จัดว่าค่อนข้างจะพุ่งสูงขึ้นกว่าปกติอยู่เล็กน้อย
寝心地
ความรู้สึกนอนสบาย; ความนุ่มสบายของที่นอน
→ เตียงนอนหลังนี้นอนสบายเป็นเลิศ หลับสนิทสบายตัวจริงๆ
大した
สลักสำคัญ; ใหญ่โตมากมาย (มักใช้ร่วมกับปฏิเสธ)
→ มันไม่ได้เป็นปัญหาใหญ่โตสลักสำคัญอะไรเลย ดังนั้นโปรดอย่ากังวลใจไปเลย
念のため
เพื่อความมั่นใจ; เผื่อไว้ก่อนกันเหนียว
→ พกร่มติดตัวไปด้วยเพื่อความชัวร์และกันเหนียวไว้ก่อนดีกว่า
通院
การเดินทางไปรับการตรวจรักษาที่โรงพยาบาลเป็นประจำ
→ เนื่องจากได้รับบาดเจ็บบริเวณขา ฉันจึงต้องเดินทางไปรักษาตัวที่โรงพยาบาลสัปดาห์ละสองครั้ง
レントゲン
การถ่ายภาพรังสีเอ็กซ์; เอกซเรย์
→ ผลการตรวจภาพถ่ายรังสีเอกซเรย์ยืนยันว่าโครงสร้างกระดูกไม่มีสิ่งใดผิดปกติ
さらに
ยิ่งไปกว่านั้น; นอกจากนี้
→ ฉันกำลังเรียนภาษาญี่ปุ่น และยิ่งไปกว่านั้นยังอยากจะหาโอกาสเรียนภาษาจีนเพิ่มเติมด้วย
おとろえる
เสื่อมถอย; ร่วงโรย; เสื่อมสมรรถภาพ
→ เมื่อเข้าสู่วัยชรา พละกำลังทางร่างกายย่อมเริ่มเสื่อมถอยลงไปตามกาลเวลา
きたえる
ฝึกฝนหล่อหลอม; ออกกำลังฟิตหุ่น
→ ฉันวิ่งจ็อกกิ้งในทุกๆ เช้าเพื่อฟิตซ้อมออกกำลังกายและหล่อหลอมร่างกายให้แข็งแกร่ง
適度な
พอเหมาะพอควร; ระดับปานกลาง
→ การนอนหลับพักผ่อนในปริมาณที่พอเหมาะพอดีคือหัวใจสำคัญและเคล็ดลับของการมีสุขภาพที่ดี
予防
การป้องกันล่วงหน้า; การสกัดกั้นโรค
→ การล้างมือด้วยน้ำสะอาดอย่างถูกวิธีมีประสิทธิผลในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้อย่างดีเยี่ยม
補給
การเติมเต็มส่วนที่สูญเสียไป; เติมน้ำ
→ การจิบดื่มน้ำเพื่อชดเชยการสูญเสียเหงื่อในระหว่างวิ่งมาราธอนถือเป็นสิ่งจำเป็นยิ่ง
不足
การขาดแคลน; ความไม่เพียงพอ
→ การอดนอนสะสมย่อมส่งผลกระทบในแง่ลบและบั่นทอนสุขภาพร่างกาย
サプリメント
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร; อาหารเสริม
→ ช่วงนี้ฉันเริ่มหันมารับประทานวิตามินเสริมอาหารเพื่อบำรุงสุขภาพบ้างแล้ว
取り戻す
เรียกคืนกลับมา; กู้คืนกลับคืนสู่สภาพเดิม
→ ฉันต้องใช้เวลานานพอสมควรในการกอบกู้เอาความมั่นใจในตนเองที่เคยสูญเสียไปกลับคืนมา
ワクチン
วัคซีนป้องกันโรค
→ สมัยตอนเป็นเด็ก ฉันได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคติดต่อมาแล้วหลากหลายชนิด
加入
การสมัครเป็นสมาชิก; เข้าร่วมเครือข่าย
→ ฉันได้สมัครเข้าเป็นสมาชิกของสปอร์ตคลับและออกกำลังกายฟิตเนสเป็นประจำทุกสัปดาห์
医師
แพทย์; คุณหมอ
→ ฉันรับประทานยาอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำสั่งการของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
くれぐれも
ขอความกรุณาเน้นย้ำ; ด้วยความห่วงใยอย่างยิ่ง
→ ขอความกรุณาดูแลรักษาร่างกายให้อบอุ่น อย่าให้เป็นหวัดได้เด็ดขาดนะครับ/ค่ะ