休養
istirahat pemulihan; istirahat tirah baring
→ Mohon luangkan waktu beristirahat memulihkan diri dengan cukup agar lekas bugar kembali.
疲労
kelelahan fisik; keletihan teramat sangat
→ Saya merasakan keletihan fisik mendera sekujur tubuh sesaat usai mengemudikan kendaraan berjam-jam.
不調(な)
kondisi fisik terganggu; kurang sehat; performa menurun
→ Akhir-akhir ini, lambung saya terus-menerus terasa bermasalah dan mengalami gangguan kurang enak.
体調
kondisi kebugaran badan; taraf kesehatan tubuh
→ Bila kondisi kebugaran tubuh Anda sedang menurun lesu, tolong jangan memaksakan diri berlebih.
やや
agak sedikit; sedikit banyak
→ Suhu udara hari ini tercatat agak sedikit melompat lebih hangat daripada biasanya.
寝心地
rasa nyaman saat berbaring tidur
→ Tempat tidur ranjang ini luar biasa empuk dan nyaman sekali saat dipakai membaringkan badan.
大した
heboh luar biasa; persoalan berbobot besar (sering dipakai bersama bentuk negasi)
→ Ini bukanlah persoalan besar yang rumit gawat, jadi Anda tidak perlu mencemaskannya berlebih.
念のため
sekadar untuk jaga-jaga; demi memastikan kejelasan
→ Untuk jaga-jaga demi memastikan kesiapan, mari kita bawa payung bersama.
通院
rutin berobat jalan ke rumah sakit
→ Lantaran menderita luka cedera di kaki, saya rutin berobat jalan ke klinik dua kali sepekan.
レントゲン
rontgen; foto rontgen radiologi
→ Hasil pemindaian foto rontgen memperlihatkan struktur susunan tulang dalam keadaan normal sempurna.
さらに
bahkan lebih jauh lagi; kian bertambah
→ Saya menekuni bahasa Jepang, dan bahkan lebih jauh lagi berhasrat mendalami bahasa Mandarin.
おとろえる
merosot melemah drastis; memudar daya tahannya
→ Seiring menuanya usia biologis, daya tahan stamina fisik secara alami akan mengalami kemunduran.
きたえる
menggembleng otot raga; melatih disiplin
→ Setiap pagi buta saya terbiasa lari santai (joging) demi menggembleng kebugaran fisik tubuh.
適度な
terukur secukupnya; dalam batas wajar
→ Memperoleh kuota tidur malam yang terukur secukupnya adalah kunci rahasia utama kebugaran.
予防
pencegahan dini; tindakan preventif menangkal
→ Membiasakan mencuci tangan menggunakan sabun amat terbukti manjur menangkal serangan flu.
補給
mengisi kembali cadangan; menyuplai asupan
→ Menyuplai kembali asupan cairan hidrasi tubuh selama berlari maraton adalah perkara yang teramat krusial.
不足
kekurangan kuota; defisit keterbatasan
→ Defisit waktu tidur malam membawa rentetan imbas negatif yang merusak stamina kesehatan.
サプリメント
suplemen nutrisi tambahan; vitamin pelengkap
→ Akhir-akhir ini, saya mulai merutinkan diri menelan kapsul suplemen vitamin tambahan.
取り戻す
merebut kembali; memulihkan kepercayaan
→ Dibutuhkan perjuangan waktu yang sangat lama guna mengembalikan rasa percaya diri yang sempat sirna.
ワクチン
vaksin kekebalan tubuh
→ Semasa masih kanak-kanak dahulu, tubuh saya telah disuntik aneka macam vaksin pencegah penyakit.
加入
keikutsertaan kepesertaan; mendaftarkan diri
→ Saya telah mendaftarkan keanggotaan di sanggar kebugaran olahraga dan giat berlatih tiap pekan.
医師
dokter medis berlisensi resmi
→ Saya selalu meminum butiran obat resep ini secara tertib menaati arahan dari dokter yang merawat.
くれぐれも
tolonglah dengan amat sangat; wanti-wanti
→ Tolong wanti-wanti jaga diri baik-baik ya, jangan sampai Anda jatuh sakit terserang flu.
