休養
repouso revigorante; descanso; convalescer
→ Por favor, faça bastante repouso para se recuperar e melhorar o quanto antes.
疲労
fadiga; cansaço físico; exaustão; fatigar-se
→ Senti uma estafa e fadiga pesadíssima depois de dirigir na estrada por horas e horas.
不調(な)
indisposição; desarranjo; mau funcionamento; em má fase
→ Ultimamente tenho sofrido com uma indisposição gástrica contínua no estômago.
体調
condição física; estado geral de saúde; disposição
→ Quando a sua condição física não estiver bem, por favor não force a barra nem cometa excessos.
やや
um tanto; ligeiramente; levemente
→ A temperatura dos termômetros hoje está ligeiramente acima da média.
寝心地
conforto da cama; sensação ao dormir
→ Esta cama é incrivelmente aconchegante e confortável para dormir.
大した
grande coisa; de vulto; relevante (comum em negativas)
→ Não é nenhum problema de grande vulto nem nada de mais, portanto não se aflija.
念のため
por precaução; para garantir; para tirar a dúvida
→ Por via das dúvidas e para me precaver, vou levar um guarda-chuva comigo.
通院
ir ao hospital regularmente; fazer tratamento ambulatorial
→ Por causa da fratura no pé, vou ao hospital fazer tratamento ambulatorial duas vezes por semana.
レントゲン
raio-X; radiografia
→ Pelo resultado da radiografia de raio-X, constatou-se que não havia anomalias nos ossos.
さらに
além disso; ainda mais; adicionalmente
→ Estou estudando o idioma japonês e, além disso, quero aprender também a falar chinês.
おとろえる
declinar; esmorecer; debilitar-se; perder o vigor
→ Conforme a velhice avança, as energias e o vigor físico vão esmorecendo gradualmente.
きたえる
treinar com disciplina; forjar; exercitar com rigor
→ Corro todas as manhãs bem cedinho para forjar e exercitar o meu corpo com disciplina.
適度な
moderado; na medida certa; comedido
→ Dormir uma quantidade moderada de sono na medida certa é o grande segredo da saúde.
予防
prevenção; profilaxia; prevenir; resguardar
→ Lavar as mãos com frequência é comprovadamente eficaz na prevenção profilática da gripe.
補給
reposição; reabastecimento; repor; reabastecer
→ Repor a hidratação e reabastecer os líquidos corporais durante a maratona é vital.
不足
falta; escassez; insuficiência; carecer
→ A carência e falta de sono adequado exerce um impacto devastador na saúde humana.
サプリメント
suplemento alimentar; polivitamínico
→ Ultimamente, comecei a tomar suplementos alimentares diários de vitaminas.
取り戻す
recuperar; reaver; reconquistar
→ Custou bastante tempo para reconquistar e recuperar a autoconfiança que eu havia perdido.
ワクチン
vacina
→ Quando eu era pequeno, tomei várias vacinas de imunização no posto de saúde.
加入
inscrição; adesão; associar-se; filiar-se
→ Associei-me e filiei-me a um clube esportivo e treino rigorosamente toda semana.
医師
médico; clínico
→ Estou tomando o remédio receitado seguindo estritamente as orientações do médico.
くれぐれも
peço encarecidamente; rogo-lhe que; não deixe de
→ Rogo-lhe encarecidamente que tome muito cuidado para não pegar nenhum resfriado.